VENERDI 15/01/16 

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15 Gen

15 gennaio 2016 - 15 gennaio 2016

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WARM UP
10’ Groups Dynamics & Mobility

STRENGTH
A1- Push Press Behind Neck SN Grip 4 x 6
A2- GHD Sit Ups 4 x 10
A3- Side Plank on Hands 4 x 20-30” each side
Rest 60”

WOD 5 Rounds of:
15 OTB burpees
10 Power Snatch @ 50/35 Kg

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
15 gennaio 2016