VENERDI’ 19/01/2018 

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19 Gen

19 gennaio 2018 - 19 gennaio 2018

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WL
Push Jerk + Split Jerk – EMOM 12’ – 2+1 /1+2 (alterna ogni minuto) – lavoro tecnico

WOD
5 Rounds of:
10 m / 6 w Pull Ups

12 DBs Push Jerk (not Push Press)@20/10Kg

30 alt DBs lunges @20/10Kg

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
19 gennaio 2018