VENERDI 22/07/2016 

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22 Lug

22 luglio 2016 - 22 luglio 2016

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Warm Up
Group Dynamics & Mobility

Gymnastic & Strength
4-5 Sets for quality:
A1- KB Windmill- 8-10 Reps each leg
A2- Cuban Rotation – 8-10 Reps

WOD
3 Rounds of:
21 Box Jump
15 Burpees
9 OHS @ 60/40 Kg

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
22 luglio 2016