MERCOLEDI 6/07/2016 

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06 Lug

6 luglio 2016 - 6 luglio 2016

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Warm Up
Group Dynamics & Mobility

Gymnastic & Strength
A1- Back Squat 5 x 3 with 3” hold bottom pos
A2- Strict K2E 5 x 8
WOD
12’AMRAP:
21 Sit up
14 DB Lunges @ 15/10 kg
7 Power Snatch @ 60/40 Kg

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
6 luglio 2016