LUNEDI’ 11/2/19 

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11 Feb

11 febbraio 2019 - 11 febbraio 2019

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WEIGHTLIFTING

IN 12 MIN:

1RM CLEAN & JERK

 

METCON

AMRAP 14’

RX:

6 TOES TO BAR

8 POWER CLEAN 60/40Kg

10 LATERAL BURPEES

 

INTERMEDIATE:

6 KNEES TO ELBOWS

8 POWER CLEAN 50/30Kg

10 LATERAL BURPEES

 

BEGINNER:

6 KNEES TO CHEST

8 POWER CLEAN by feel

10 LATERAL BURPEES

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Dettagli

Data:
11 febbraio 2019