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LUNEDI’ 21/1/19
21 Gennaio 2019
Lunedì 21 Gennaio
FRONT SQUAT
EVERY 1:30 x 6 SETS
6 REP @70%
METCON
EVERY 2:30 x 6 SETS
RX & INTERMEDIATE:
200m RUN
15 BOX JUMP OVER 60/50cm
BEGINNER:
200m RUN
12 BOX STEP OVER by feel
Lunedì 21 Gennaio
FRONT SQUAT
EVERY 1:30 x 6 SETS
6 REP @70%
METCON
EVERY 2:30 x 6 SETS
RX & INTERMEDIATE:
200m RUN
15 BOX JUMP OVER 60/50cm
BEGINNER:
200m RUN
12 BOX STEP OVER by feel