LUNEDI 4/07/2016 

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04 Lug

4 luglio 2016 - 4 luglio 2016

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Warm Up
Group Dynamics & Mobility
WL & Gymnastics
EMOM 10’
Odd Power Clean – 3 reps in cycling style @ climbing weight
Even Strict Chin Up – 3-5 reps
WOD
10 Rounds of:
5 Front Squat @ 60/40 Kg
5 OTB Burpees
5 KB Swing @ 32/24Kg

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Dettagli

Data:
4 luglio 2016