MERCOLEDI’ 24/10/18 

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24 Ott

24 ottobre 2018 - 24 ottobre 2018

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STRENGTH

DEADLIFT

EVERY 2:00 x 5 SET

3 REP (HEAVY/CLIMBING)

 

METCON

TEAM OF 2

AMRAP 18’

RX:

7 DEADLIFT 100/70Kg

200m RUN

7 BURPEES

 

INTERMEDIATE:

7 DEADLIFT 70/45Kg

200m RUN

7 BURPEES

 

BEGINNER:

7 DEADLIFT by feel

100m RUN

7 DOWN & UP

 

*SWITCH EVERY ROUND

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
24 ottobre 2018