MERCOLEDI’ 31/10/18 

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31 Ott

31 ottobre 2018 - 31 ottobre 2018

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STRENGTH

EVERY 2:00 x 5 SET

3 CLEAN DEADLIFT WITH 2” PAUSE BELOW THE KNEE

 

METCON

3 ROUNDS FOR TIME

RX:

12 DEADLIFT 100/70Kg

15 BOX JUMP 60/50cm

18 BURPEES

 

INTERMEDIATE:

12 DEADLIFT 80/50Kg

15 BOX JUMP 50/40cm

18 BURPEES

 

BEGINNER:

9 DEADLIFT by feel

12 BOX STEP UP 50/40cm

15 BURPEES

 

CAP TIME 15 MIN

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Dettagli

Data:
31 ottobre 2018