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VENERDI’ 09/02/2018

9 Febbraio 2018

STRENGTH & GYM STRENGTH:

A1- Front Squat  4x 5 reps @climbing

A2- Weighted Push Up (plate on lower back )4 x 6-8

A3 – Weighted Chin Ups 4 x 5 @ climbing
Rest 60”

WOD:
For Time:
4 Rounds of:

12 Thruster @40/30Kg

12 M / 7 W Pull Up

 

Dettagli

  • Data: 9 Febbraio 2018