MERCOLEDI 30/12/15 

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30 Dic

30 dicembre 2015 - 30 dicembre 2015

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WARM UP
10’  Groups Dynamics & Mobility

GYM STRENGTH & BB STRENGTH
A1- Strict Press  5 x 5
A2- L or Tuck Hold on parallette 5 x 20-30”
A3- Chin Ups 5 x 4-6

 

WOD For time:
7 Rounds of:
5 Power Clean @ 60/40 Kg
5 Burpees Pull Up

+ Google Calendar+ Esporta iCal

Dettagli

Data:
30 dicembre 2015